Recolha de dados pessoais

Histórico pessoal, clínico, desportivo e outras informações relevantes.

Enquadramento dos objetivos

Melhoria do desempenho desportivo; Emagrecimento; Aumento de massa muscular; Entre outros.

Avaliação da composição corporal

Peso, altura, pregas cutâneas e perímetros corporais para estimativa dos valores de gordura corporal e massa muscular.

Análise dos hábitos alimentares e rotinas diárias

• Horários e composição das refeições;
• Frequência e tipo de atividade física;
• Gostos e preferências alimentares;
• Entre outras.
  

Definição e discussão da estratégia a aplicar

• Necessidades energéticas;
• Aconselhamento alimentar;
• Plano(s) alimentar(es);
• Lista de compras;
• Suplementação alimentar;
• Duração do protocolo.
  

Entrega ou envio de planos, relatórios e/ou outros
materiais